Kävin eilen salilla kaverin kanssa. Otettiin muutamat kuvatkin treenin jälkeen. Ne laitan taas loppu kuvapläjäykseen. Eilen oli 1,5 h salitreeni, tehtiin aika paljon käsiliikkeitä. Mä tein olkapäät, habt sekä ojentajat. Oikeastaan tein taas melkein koko vartalolle treenin, nyt kun rupesin jälkeenpäin miettimään. Eli tein myös vatsa sekä selkä sarjat. Eikä peppu ja reidetkään ihan kylmäksi jääneet. Lopuksi sitten pyöräiltiin 10 min. Treenin lopussa kello näytti että kulutin 489 kcal:D ei paha!
Tänään herättiin 10.30 ja suunnattiin aamupalan jälkeen salille jälleen. Tällä kertaa mies oli mukana, sain siis taas lisää läskeilykuvia. Eli siis tän postauksen lopussa on paljon kuvia :D
Tänään treenasin ojentajat, olkapäät, pepun, reidet, vatsat ja selät. Eli samanlaisella treenillä mentiin tänään kuin eilenkin. Tänään lisäsin hyppynarulla hypyt sarjojen väliin, sekä kahvakuula liikkeet muutamaan väliin.
Laitan nyt lopuksi vielä kuvia :) Yrf kamalan näköisiä läski kuvia :D
-Mile
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti