Tänään oli ihana alottaa päivä painolukemilla 79,6 kg. Wuhuu! Eilen oltiin syömässä kebabbilassa ja söin broilersalaatin. Oli tosi hyvä päätös, varsinkin kun tulin suoraan salilta sinne syömään. Oli muuten hyvänmakuista!
Eilinen treeni meni hyvin, tein rintalihaksia, reisiä ja peppua. Aluksi juoksin 5 min ja sen jälkee 10 min poljin pyörällä. Heiluttelin hiukan myös kahvakuulaa. Kahvakuulalla tein vähän kuntopiirin tapaista jumppaa. Eli ensin perus heiluttelua, sitten sivuvatsalihaksia, sen jälkeen punnerruksia ja lopuksi vielä peppulihaksia. En osaa selittää sitä liikettä:D joulun jälkeen tehdään emilian kanssa jonkunlaiset treeniohjelmat tai jotkut sen tapaiset. Täytyy kattoo mitä keksitään. Siitä sitten lisää joulun jälkeen. :D
En jaksa enempää höpötellä, joten hyvää joulua ! Palaan asiaan joulunpyhien jälkeen!
-Mile
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti