anteeksi jumalattoman pitkä päivitystauko. On vaan ollut niin ylitsepääsemättömän väsynyt ja laiska olo, joten oon jäänyt iltaisin sohvalle makaamaan. Nyt siihen jaksoon on tullut loppu, nimittäin huomenna mennään Markuksen kanssa ostamaan aikainen joululahja, jonka tarkoituksena on motivoida mua:D Eli siis salihanskat, jee ! Oon jo pitkään kärsinyt kipeistä kämmen nystyröistä.
Tänään siis pakotettuna kävelin töihin, joo siis työmatka on se huima 2 km, mut aamuisin se tuntuu turku-helsinki matkalta. Ainakin jos menee kävellen.
Töiden jälkeen tulin kotiin syömään ja sen jälkeen lähdin ihan mielelläni salille piiitkästä aikaa:) tänään oli hiukan lihasten herättelyä koomasta, eli aika pienillä painoilla mentiin. Lämmittelin juoksumatolla 7 min aika tasaista vauhtia. Sen jälkeen tein olkapäät, haban sekä ylätaljaa. Lopukdi vielä venyttelyt ja juoksumatolla 5 min. Sit viimeiseksi palkkari naamaan ja kotiin :)
Eipä kai muuta.
-Mile
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti